Челикам, которые хотят похудеть
Просто считайте калории.
- Купите кухонные весы.
- Взвешивайте каждый прием пиши
- Установите программу в телефон для подсчета
- Заносим в прогу вес и название продукта
- ....
- Ты красивый и пиздатый
При таком походе можно жрать что угодно. Я этим способом с 99 добрался до 78 за три месяца. Несколько раз проходил через похудение и самоконтроль не работает, потому что срываешься. А вот когда в телефоне есть цифры и лимиты, ограничивать себя становится легче.
Комментарий недоступен
меньше жрите, пиздуйте в зал ебашить
Я без зала похудел, сидя за компом. Просто существуя ты тратишь 2000 килокалорий в день, а на велике в зале за пол часа можно только 150-200 ккал скинуть.
Несколько раз проходил через похудение и самоконтроль не работает, потому что срываешься
О твоём варианте можно тоже самое написать. Любой способ похудения завязан на самоконтроле, в том или ином виде. Худение - это изменения привычного образа жизни, вопрос лишь в том, какой из способов будет наименее болезненным для каждого. Подсчёт калорий тоже не панацея, ибо, дойдя до какой то цели, можно решить, что всё, хватит, отменить подсчёт и вернуть старые привычки, которые за собой принесут все эти килограммы
Челикам, которые хотят похудетьЧелики не хотят похудеть. Челики хотят быть худыми, но при этом продолжать жрать за десятерых
Заносим в прогу вес и название продуктаСмысл в том что когда ты хочешь поесть, то понимаешь сколько надо сделать манипуляций и уже не хочешь поесть?
Смысл, что это сперва заебывает, а потом становится привычкой. И да, контроль со стороны программы это дополнительный стимул не сорваться