Как бросить курить?
Хочу услышать советы бросивших
Алкоголь не пью уже почти три года, полет нормальный. А бросить курить не могу. Прям совсем. Стоит не покурить меньше суток, как начинает трясти как дешёвую шлюху на танцполе, ниче не могу делать, а сижку закурю - аж отлегает как у наркомана после укола героина. Бросить курить хочу, потому что начались проблемы с ногами - стали часто неметь, врач с…
Нужно бить и по голове (психологической зависимости) и по физике (физической зависимости).
Для этого:
1. Покупаешь в аптеке Табекс и начинаешь приём по инструкции. Поможет переломаться в первые дни и дальше. Пропей полный курс.
1.1. Если есть возможность найди и купи Чампикс. Это препарат гораздо лучше действует. Но все индивидуально конечно. Я с ним в первый осознанный раз бросил очень хорошо.
2. Идешь на сайт https://kurilbrosil.ru регистрируешься и начинаешь читать. У автора своя метода. Читай именно на сайте. Там ограничения по главам которые можешь прочесть за раз. Постепенно прочитаешь все и бросишь.
3. Качаешь книгу «Мне очень нравится курить… но я бросаю» Андреаса Иоппа. И начинаешь тоже читать. По полочкам раскладывает весь механизм никотиновой зависимости и объясняет что тебе это совсем не нужно.
4. Ален Карр - по желанию.
Использовал эти три инструмента в последней попытке прекратить курить. Все получилось. Удачи!