Мужчина, не проходи мимо (опрос)
Прочитал сейчас пост Misaka Misaka со стихотворением про то когда плачут мужчины. В комментах сразу набежали со словами : "Ряяя мужчины плачут когда считают нужным", "Да кто такие эти ваши настоящие мужчины?!" и т.д.. Следовательно хотелось бы узнать как часто плачут мужчины с дтф. Ну а в комментах жду ваши критерии НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНЫ в 2024 году.…
Не часто, но раз в неделю или две случается, когда стресс накопится. Обычно это случается на 2-3 день пива под какую-нибудь мелодраму минут на пять обильно: внезапно резко накатывает и так же внезапно отпускает.
я понимаю, что жизнь у каждого из нас абсолютно разная, и сами мы разные, но пишу это только из желания помочь , а не с позиции учителя жизни: не задумывался ли ты о способах не "копить" стресс? и я не о том чтобы глобально изменить свою жизнь, как например род деятельности/место жительства/какие то другие условия основоопределяющие твою жизнь, а о способах "сжигать" излишний кортизол на регулярной основе, как например физические упражнения, регулярный холодный душ по утрам, медитации. пусть дальнейшее будет звучать не очень научно, но главное, что работает: стресс это не только внешние ситуации и отношение к ним нашего рационального, это ещё и повышенный кортизол в крови который не успевает "усваиваться" , поэтому ты можешь обманывать свой организм вводя его в стрессовые для него ситуации , но безопасные для тебя в целом, гормоналка то среагирует на 1,5-2 минуты ледяного душа вполне себе приличным снижением кортизола в крови, так как она уже испытала стрессовую ситуацию, так же и регулярными физическими упражнениями, но там механизм уже другой. в общем механизм такой: искусственно делаешь встряску организму, он во время этой контролируемой ситуации снижает кортизол в крови, стресс не копится, нервная, имунная и кровеносная системы не деградируют, качество жизни улучшается, но заметно это на дистанции минимальной хотя бы.
ну и очень советую попить регулярно адаптогены копеечные аптечные и магний. а в пиве фитоэстрогена много, снижает тестостерон у мужчин , что тоже работает на повышение кортизола.
Охуеть