Что вы на самом деле ищете в сигарете?

Я бросал курить десятки раз, но всегда начинал снова. Каждая пачка была последней. Мне казалось, что причина - это стресс или нежелание бросить. Я пробовал разные способы бросить: знаменитую книгу Алана Карра, спорт, жвачку, вейп безникотиновый. Но каждый раз возвращался к сигаретам. Обещания и сила воли не помогали. Самое трудное - это понимать, что привычка бесполезна и все равно курить. Внутри был внутренний конфликт - одна сторона знала о вреде, а другая закрывала глаза. Казалось, что этот конфликт не закончится никогда.

Со временем, я понял: бороться с привычкой популярными методами - бесполезно. Курение - это не просто привычка или зависимость от никотина. Это симптом. Я стал задавать себе вопросы почему человек вообще начинает курить? Стресс, уход в мысли, скука - вариантов много. Когда стал копать глубже понял, что за каждой сигаретой стоят глубокие потребности и нереализованные желания или мечты. Сигарета дает легкую эйфорию, и нам кажется, что все проблемы позади. Это как волшебная таблетка, которая даёт иллюзию от реальности. Вместо того, чтобы встретиться лицом к лицу со своими страхами и тревогами, мы прячемся за сигаретой.

Это стало переломным моментом в моей истории. Я перестал воспринимать сигарету как врага и увидел сигнал, что внутри чего-то не хватает. Вместо борьбы с привычкой я стал работать над страхами и тревогами. И это сработало — я перестал курить. У всех разный путь преодоления вредных привычек, и это лишь один из них.

Расскажите, как вы избавились от вредной привычки?