Это норма для сна?

Если я сплю с 2х ночи до 12 дня, то просыпаюсь без заряда сил, но функционированию более менее. К вечеру силы могут появиться.

А если я сплю с 2х ночи до 8 утра, то весь день живу на автомате, ничего не хочется, могу временами отрубаться.

И думаю, что в первом случае я проспал 10 часов, что выше нормы, а во втором 6 часов, что ниже нормы, но чувство, что обычный человек себя так чувствует, если проспит 6 и 2 часа. Я прав или преувеличиваю силы других?