{ "author_name": "Alex Nichiporchik", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 17, "likes": 6, "favorites": 1, "is_advertisement": false, "section_name": "default", "id": "8680", "is_wide": "" }
Alex Nichiporchik
597

Неделя питания на жидкой пище Soylent

Упаковка вашей еды на 3-4 дня
Поделиться

В избранное

В избранном

В геймдеве ритм жизни - бешеный. Временные пояса смещаются. Сна мало. Дедлайны постоянно давят. Времени нормально поесть нету. Именно из-за этого я в Ноябре на DevGAMM Minsk весил под 100кг. Все мы знаем, насколько сложно сбросить вес и легко набрать обратно.

Фото с Линча в Ноябре прошлого года. Под 100кг. Шейм.
Фото с препарти на DevGAMM Moscow в Мае. Где-то 92кг. Очень не хочется опять набирать вес.

Зимой смог сбросить лишнее через спорт, и наконец-то смог избавиться от "предиабета" -- ранней стадии диабета, когда организм слишком сильно реагирует на любой сахар в крови.

Но кранч реален. Через месяц релиз Hello Neighbor. Рабочие дни -- 12 часов минимум. Заказывать еду через UberEATS (уверен, у вас есть альтернативы -- приложения для заказа еды) это не надежно. Надо думать об этом. Волноваться. Планировать. А принимать лишнее решение каждый день для меня очень сложно. И так 80 "шаров в воздухе", которые надо ловить.

Именно по этой причине у меня разложены полки одежды, и беру вслепую что есть. Именно поэтому решил попробовать альтернативу еде -- жидкое питание Soylent. Они несколько лет назад собрали денег на Краудфандинге (их не принял Кикстартер, делали через альтернативные методы), и сейчас это очень популярная штука в США. Заказал, попробвоал 12 бутылок, и только что заказал подписку на 3-4 бутылки в день. Делюсь впечатлениями.

Посмотрев это видео, думаешь что полнейший буллщит

Для контекста

У меня всегда были проблемы с желудком. Не могу переваривать жирную пищу. Поэтому в детстве - между дет. садом, школой, и недостатком продуктов для домашней готовки, еда на которой вырос была совершенно непригодной для организма. Только в 21 год понял, что мне нельзя есть хлеб -- углеводы моментально раздувают. Нельзя есть переработанное мясо (фарш, сосиски, и т.п.), и кучу других вещей. Расти в пост-СССР стране было адом в этом плане, с постоянными визитами в больницы, где врачи разводили руками и пихали жирную пищу в мой желудок во время недельных пребываний в палатах. Поэтому я был очень скептичен по поводу жидкой пищи.

Первый день

  • ​Пришла упаковка, как на картинке в начале статьи. Сразу удивился, что она теплая - доставлена обычной почтой. Не решился пить теплым, поставил в холодильник.
  • В день приезда не ужинал, чтобы желудок был пустой с утра. Попробовать, воспримет ли желудок это с утра. Мне надо было в то утро ехать по делам, и где-то до 3х дня не было бы возможности поесть. Рискованно ехать по бизнес встречам, но без рисков не живем.
  • Выпил в 7:45 утра. Сначала вкус был немного отвратительным. Как привкус пива Guiness - немного грязи. Потом пьешь и становится лучше. По консистенции похоже на жидкий йогурт, и ожидаешь что оно быстро провалится и скоро захочется есть.
  • Первые часа 3 было ощущение перенасыщенности. Желудок иногда бурлил, но не было дискомфорта. Нету послевкусия, отрыжки, или газов. Просто желудок был немного раздут.
  • Где-то в 11 часов утра, стало просто комфортно. Полное ощущение насыщенности.
  • Так было до 2х часов дня. В 2 начал чувствовать, что стоит поесть. Добрался до дома, выпил еще один, и не думал о еде до вечера.
  • Вечером выпил еще один, и спокойно пошел спать.

Первый день прошел успешно. Каждая бутылка должна иметь 20% от дневного рациона, или 400 калорий. Я никогда не считаю калории, поэтому решил ориентироваться по ощущению.

Есть 4 вкуса. Попробовал только оригинальный, белый. Черный - кофейный, рекомендуют на завтрак. Коричневый - с какао. Красный - клубника.

Следующие дни

  • Утром пил также, до 8 утра одну бутылку
  • Заметил, что в меня совершенно не лезит большое 1й чашки кофе. Обычно пил по 5-6 до обеда. Сейчас максимум - 2.
  • На 2й день под вечер заметно меньше энергии было. Решил компенсировать мясом, и пивом.
  • Стул совершенно нормальный, но стал реже. Простите, но если говорить о еде, это - важный вопрос. ​Ощущение, что в организме гораздо меньше твердой еды (так и есть), и надо чаще ходить по-маленькому.
  • Не заметил никаких негативных эффектов на коже. У меня проблемы с постоянными перелетами - когда прилетаю из США в ЕС или наоборот, из-за мены еды часто идет сыпь на коже.
  • Выпил последнюю бутылку, и потом съел нормальный ужин. После нормального ужина появилась отрыжка и неприятное ощущение. Жду новую коробку Soylent.

Косты

Одна упаковка из 12 бутылок стоит 40 долларов. $3,3 за бутылку. Если ходить в магазин, закупать продукты, и готовить -- средняя цена за блюдо будет выше 3х долларов. Обычный бутерброд в Subway тут (в Сиэттле) стоит от $4. Ужин в фастфуде от $10. Получается значительно дешевле. Но более важна экономия времени.

С костами сомнений нет - это дешевле обычного питания.

Открытый вопрос долгосрочных последствий

Я весь август буду питаться в основном жидким питанием. Главный вопрос, на который хочу получить ответ -- будут ли долгосрочные проблемы со здоровьем, и можно ли их компенсировать комплексами витаминов.

Дополнительно будет интересна ситуация с весом. По ощущению я постоянно наевшийся, и в мозгу как-то не срабатывает ощущение, что сейчас буду худеть.

Рекомендую попробовать, если есть возможность. Отпишусь через месяц по результатам.

Популярные материалы
Показать еще
{ "is_needs_advanced_access": false }

Комментарии Комм.

Популярные

По порядку

0

Прямой эфир

Узнавайте первым важные новости

Подписаться
[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "clmf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "create", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "clmf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-250597-0", "render_to": "inpage_VI-250597-0-549065259", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?p1=bxeub&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&fmt=1&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudo", "p2": "ftjf" } } } ]