Статья удалена

Этот материал был удалён по просьбе автора.

1.4K1.4K открытий

а как уснуть не в тишине?

Ответить

Комментарий недоступен

Ответить

Запросто,э - есть даже техники специальные связанные с тем, что ты сначала напрягаешь все мышцы, а потом концентрируешься на том, чтобы их расслаблять поочерёдно, попутно делая глубокое медленное дыхание. Если освоить технику, то уже через 5-10 минут можно выключаться при любых условиях.

Ответить

Комментарий недоступен

Ответить

Смотря какая не тишина. Вот если соседи телик смотрят я хуй засну ибо звук непостоянный. Если включу в наушниках белый шум типо дождя то засыпаю на изи.

Ответить

Могу только поделиться своим опытом. Надеваю внутриканальные наушники и включаю звуки дождя.

Ответить

Так как и в тишине

Ответить