Странный вопрос. Если тишина полная, наоборот же хорошо спится. Проблема в том что в такой тишине соседи могут хуйню творить и спать невозможно. Так что уснуть под белый шум надежнее. Правда я один раз попробовал под шум поспать в наушниках, потом пришлось уши лечить от грибка.