За сколько часов до сна лучше закончить играть в динамичные игры?
Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.
Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
22 показа
3.5K3.5K открытий
За два часа до сна слушаю аудиокниги) Кайф. И сны классные снятся
Кстати, остаётся в памяти, что-нибудь по содержанию аудиокниг и ключевым моментам для анализа?
Наверное для художки отлично. Для научных книг или по саморазвитию нужно всё же конспектировать тезисы или свои осознания по ходу прослушивания.