За сколько часов до сна лучше закончить играть в динамичные игры?
Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.
Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
22 показа
3.5K3.5K открытий
Практически не играю в будни, т.к. устаю, либо просто лень. Но если выходит что-то действительно стоящее, лучшим вариантом для меня ложиться как можно раньше и вставать соответственно тоже: просыпаешься в 4 утра и со свежей головой пару часов играешь. И в тонус заодно приходишь.