За сколько часов до сна лучше закончить играть в динамичные игры?
Вопрос тем, кто заботится о своём здоровом сне и соблюдает режим.
Подскажите, как вы играете вечером и готовитесь ко сну? За сколько часов до сна лучше закончить игру, чтобы после того, как эмоции и мысли о ней поутихли, можно было спокойно сделать пару дел, приготовиться ко сну и лечь спать, не нарушая режим?
22 показа
3.5K3.5K открытий
Блть, ты сам решить не можешь во сколько тебе заканчивать играть ?
На дтф вообще что ли омежки.
Так экспериментировать надо, по-другому никак. Но можно ещё дополнительно спросить у других людей, взять себе на заметку какую-нибудь практику для сна.