это я в курсе. разминку делать стараюсь. но во-первых - это не всегда получается (я понимаю что самоконтроль все дела, надо не забывать, но если я залип в разработку, или в какое-то исследование - то я и есть-то забываю пока не отлипну), а во-вторых спина всё равно будет болеть если кресло будет недостаточно удобное. Так-то да, я ищу большое кресло, в которое можно откинуться и которое при этом будет поддерживать спину. Прочное, чтобы не покупать кресло раз в год. В общем-то и всё. Как показывает практика - чтобы сразу и удобное, и спина не болела, и кресло не разваливалась - это либо дорого, либо методом проб и ошибок. Но активность в течение дня никто не отменял, само собой.