Если железо работает не на пределе возможностей, то ограничить фпс. vsyncом или как-то иначе.
Возможно стоит снизить настройки графики чтобы снизить нагрузку на перегревающиеся элементы.
Единственное в чём эффективны подставки - в охлаждении ноутбуков с изначально херовым охлаждением или ноутбуков на амд до райзена - были печками все как на подбор. (с райзен ноутбуками дела не имел). Но в таких случаях лучше всё же постараться сменить ноутбук.
Но. У подставок есть один большой плюс они приподнимают заднюю часть ноутбука, ту где чаще всего располагаются воздухозаборники, над поверхностью стола, тем самым улучшая циркуляцию воздуха и уменьшая их шанс засосать жидкость или что ещё в себя. Поэтому имеет смысл обзавестить чем-нибудь просто поднимающим заднюю часть ноутбука над столом, например специальными приклеевающимся на липучки ножками с Aliexpress. Сейчас, кстати, многие мощные ноутбуки уже конструируют так, что при открытии крышки её грань приподнимает днище.