Как вы засыпаете?
Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?
6.2K6.2K открытий
Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
От работы и возраста зависит.
Пффф, святая простота
Детям и подросткам надо спать больше 8 часов, взрослым в районе 7 достаточно