Как вы засыпаете?
Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?
6.2K6.2K открытий
Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?
Была такая же херня, много лет не мог справится, сидел до утра пялясь в монитор, ничего не помогало уснуть. Потом случилось чудо, я нашёл ее - панацею. Работа называется, бессонницу как рукой сняло, всем советую.
15 лет работаю, все это время ложусь в 3-4, встаю во сколько приходится.
Была б моя воля, ложился бы в 5-6 и вставал бы в 12.
Речь не в том, что бессонница или что-то мешает уснуть, просто наиболее энергичным себя ощущаю именно в это время, после 0:00 самый расцвет сил.
С возрастом, конечно, стал принуждать себя ложиться пораньше - в 2 где-то.
У меня свое дело. Я ложусь в 1-2 часа, закрываю глаза и все. До утра никак
Все время ложился в 3, вставал в 7, когда начал работать первую неделю стал засыпать около 10-12, сейчас снов ложусь в 3, встаю в 7, так что херня это все.