Про хавчик плюсану. Не знаю, что там за стол 5, но сам с прошлого года решил поменьше жрать мусора. Отчасти даже прикольнее стало, т.к. в магазине ты пропускаешь целые отделы товаров типа майонезов, колбас, кондитерки и прочего. Отказался от мучного и сахара. За первые пол года скинул 12кг только не кушая всякий хлам. При чем я не радикально ЗОЖем занялся, т.к. захочу могу и чепсиков заточить, можно и колбаски вкусной иногда взять, но все это перешло в разряд вкусностей, а не ежедневного хавчика.
А сахар вообще исключайте из рациона, т.к. эта зараза не лучше водки.