Так же делал, недавно сходил на узи почек, оказывается там уже беда, хотя лично я ничего себя больным не чувствую. Врач рекомендовала воду пить каждый день из мерной бутылочки, чтобы контролировать, что нужный минимум выпил.

Если ты не тренируешь свой организм то он будет хотеть меньше чем ему нужно на самом деле

Дело в том, что когда ты ЗАХОТЕЛ пить, то есть испытываешь жажду, то твой организм уже сигнализирует об обезвоживании. А твоя задача пить в течение дня, чтобы сильной жажды не испытывать

тут как с питанием - если привычки сформировались фиговые, полагаться на сигналы организма не всегда полезно