Великий пост — самая странная и полезная прокачка в моей жизни
Я никогда не был религиозным. Для меня пост ассоциировался с бабушками в платочках и странными ограничениями. Но в этом году я, атеист и геймер, решил попробовать. Не ради Бога, а ради эксперимента над собой. И это оказалось круче, чем любой хардкорный режим в видеоигре.
Результат: за 48 дней я не только сбросил 5 кг. Я нашел тишину. И вот что из этого вышло.
Главное открытие: пост — это не про еду. Еда — это только тренажерный зал для силы воли. Настоящая битва происходит в голове.
- Прокачка осознанности. Первое, что я заметил — куча свободного времени. Время, которое раньше уходило на готовку мяса, выбор еды в доставке и сами приемы пищи, я вдруг начал тратить на... ничего. Просто сидел и смотрел в окно. А потом в голову полезли мысли, до которых в суете не доходили руки. Я дописал тот самый проект, до которого «не доходили руки». Я впервые за год позвонил старому другу просто так.
- Информационная детокс-программа. Я отключил уведомления всех мессенджеров, кроме самых важных, и перестал листать ленту соцсетей. Вместо этого — аудиокниги и долгие прогулки. Мозг, привыкший к постоянному дофамину от скроллинга, сначала бунтовал. А потом сдался. Уровень тревожности упал ниже плинтуса.
- Эмоциональный ребут. Церковь говорит о борьбе со страстями — гневом, завистью. Я бы назвал это перепрошивкой реакций. Когда ты сознательно ограничиваешь себя в одном, проще взять паузу и в другом. Сорваться на коллегу или накричать в пробке? Стоп. А зачем? Энергии и так мало, тратить ее на это — роскошь.
Конечно, были и срывы. На второй неделе я влёт умял пачку печенья, которое, как выяснилось, было не постным. Не корить себя, а понять «окей, бывает» — это тоже часть пути. Священники с этим согласны — они советуют не брать на себя неподъемные обязательства и советоваться с духовником. Мой «духовник» в этом эксперименте — здравый смысл
Почему я пишу об этом здесь? Потому что DTF — это не только про гикизм. Это про жизнь. Многие из нас ищут способы стать лучше, эффективнее, осознаннее. Мы прокачиваем персонажей в играх, но забываем прокачать самих себя.
А вы пробовали что-то подобное? Не обязательно пост. Может, детокс от соцсетей, отказ от сахара или 30-дневный челлендж? Поделитесь своим опытом прокачки силы воли. Интересно, был ли он таким же кайфовым и сложным, как у меня