Рубрика развивается при поддержке
Музыка
Олег Чимде

Собираем плейлист для медитации Статьи редакции

И пусть подсознание работает на полную катушку.

Намедни я ознакомился с различными психологическими практиками, одной из которых была медитация. Ложишься в удобную позу, постепенно расслабляешь все мышцы, входишь в лёгкий транс, а потом начинается история.

Вот ты идёшь по залитому солнцем полю, а впереди небольшой деревянный домик. Ты заходишь в него, осматриваешься, беседуешь с местными жителями. Кого-то из них ты берёшь с собой, поднимаешься по лесной тропинке в гору, а на вершине встречаешь ангела, который дарит тебе шкатулку. Что в ней? Решаешь для себя только ты сам, как и выбираешь себе спутника.

Это лишь одна из историй, под которую мне удалось помедитировать. Можно сочинять их самому, можно поискать в интернете или попросить друга или подругу. Главное — отпустить воображение, и пусть оно само рисует картину. Трактовать увиденное можно, разумеется, по-разному. Но результат, как правило, получается чудодейственным: за 15–20 минут удаётся и подкопить ресурс, и что-то новое про себя узнать, и зарядиться положительной энергией.

И, конечно же, немаловажную роль в процессе играет музыкальное сопровождение. Плейлист для медитаций я и предлагаю собрать. Музыка может быть разных жанров (например, что-то этническое), но слов там должно быть минимум, а лучше — не быть вообще. Главное, чтобы под эту музыку удалось расслабиться и отпустить подсознание.

Кидайте подходящие треки в комментарии, а в понедельник я соберу из них небольшой плейлист для медитаций.

Начну сам. Этот трек я поймал в Gran Turismo Sport. Он достаточно динамичный, что для медитации не плохо, но всё-таки расслабляющий.

И второй трек, под который хотелось бы помедитировать, — April.19 от Kashiwa Daisuke.

Предлагайте свои варианты в комментариях.

Рассказываем о музыке
Неотъемлемой части индустрии развлечений
0
122 комментария
Популярные
По порядку
Написать комментарий...

Прошу понять правильно, но медитация это не фантазирование под музыку, а очищение головы от мыслей. Т.е. за ними можно и нужно наблюдать, но необходимо им не поддаваться и удерживать себя от их развития во время медитации.
Рекомендую тщательнее ознакомиться с медитацией и как овладеть этой техникой, если за этим интересом есть что то большее, чем погоня за иллюзиями.

Еще раз, имхо и рекомендация - ничего более.

@Олег Чимде

37

Медитация бывает разной. Я медитировал время от времени именно под истории для подсознания в клинике неврозов. То есть, я не из головы идею взял :)

4

Медитация это медитация. Весь её смысл в том, что ты сам не должен делать никаких усилий, очистить полностью мысли и дать волю потоку бессознательного. В противном случаи это просто хуета, которой мы занимаемся во время принятия душа после работы.

16

тем временем практикующие Цигун пускают по телу энергии через набор медитативных техник и удивляются тому, что занимаются этим четыре тысячи лет, и только сейчас узнают, что
Медитация это медитация. Весь её смысл в том, что ты сам не должен делать никаких усилий, очистить полностью мысли и дать волю потоку бессознательного

медитации, в общем, бывают разными.

2

В "широком смысле" многие упражнения в религиозных и философских практиках называли и, к сожалению, продолжают называть "медитацией". Но на сегодняшний день уже есть чёткое определение этого термина.

0

собсно, кто дал точное определение? и какое же оно?

1

Ну, можно как угодно называть, но я надеюсь, что из текста ясно, что я имел в виду :) Повторюсь, это реальная практика, которую я достаточно за две недели изучил, и которая принесла свои плоды. Опробовано на себе, так сказать.

0

Конечно, можно называть как угодно. Давайте называть огурец колбасой - они же оба продолговатые😁

0

Медитация - это медитация. С большей концентрацией, с меньшей, средней - неважно. Пропорции тишины условны, а границы входа в транс размыты. Я не гуру очищения сознания, не один только порядок в своей голове поддерживал в жизни. Но если приходится выбирать между одной медитацией и другой, я предпочитаю не выбирать вообще.

1
Абстрактный дебаркадер
19

Под Skyrim Atmospherics на 45 минут медитировать можно смело.

4

Ничего другого для души и не надо.

10

и плин плин плон

1
9
Абстрактный дебаркадер

Экзистенциальная хуйня
https://youtu.be/XF_ceFugJjQ

7
Абстрактный дебаркадер

А вообще надо просто энимал кроссинг запустить 

0
Абстрактный дебаркадер

Глад Валакас - тупа атдыхаю

6

Из скорого альбома Вангелиса, вдохновлённого исследованием Юпитера

6

Чилю обычно под aphex twin, burial, boards of canada и синти-поп 80х.

6

Ах да, почти весь Solar Fields 

5

И ко второй части OST шикарен. Сколько там, 9, кажется, часов отличного музла. Для медитации должно хватить.

0

Я думал тут будет подборка музыки для медитации, а не весь OST из игры который звучит крайне рвано и громко. Я абсолютно не разбираюсь в медитации, но мне казалось что музыка для этого должна звучать в какой-то мере абстрактно и медитативно.
https://www.youtube.com/watch?v=vl4x5pchBXI
https://www.youtube.com/watch?v=Mu0bHYbT-ug

0

Можно кстати попробовать сделать из этого рубрику. Пишем сюжет для медитации, постим вместе с каким-нибудь расслабляющим плейлистом. Как думаете, интересно будет?

3
Абстрактный дебаркадер

Коллективная медитация на СХ от Кодзимыча

0

В конце все вместе рожаем бога

1
Абстрактный дебаркадер

Любой житель постсоветского пространства обязан хоть раз в жизни помедитировать под «биографию» кровостока, попытавшись вжиться в шкуру лирического героя.

3

Любой житель постсовѣтскаго пространства обязанъ хоть разъ въ жизни помедитировать подъ «мемуары Мишки ​Япончика​» ансамбля Остріе, попытавшись вжиться въ шкуру лирическаго героя. 

2

Forgive один из самых красивых треков, всегда вспоминаю это видео когда слышу.

1

да... прямая ассоциация

1
Абстрактный дебаркадер

Хотел сперва накидать всякого космического эмбиента, но потом понял, что самая расслабляющая и медитативная для меня вещь — вот такой психоделический готик-металл.

2

2 лайка за type o negative) 

1
Абстрактный дебаркадер

Изумительный инструментал от петербуржцев с короткими вставками из фильма "Двухсотлетний человек".

2

Сразу закидывай весь плейлист Стеллариса

2

Эмбиент, спейс эмбиент, чиллгрессив.
Carbon Based Lifeforms, woob, Simon Stalenhag, Hammock, Global Communication, Unusual Cosmic Process (Азеры вперед!), Dreamstate Logic, AstroPilot...
Потрясающий эмбиент из ведьмака.
Потрясающий саундтрек к Дивижн 2 от Ola Strandh.

2

Даже не играю в Майнкрафт, но с заглавного трека очень прусь, спокойнее музыки в жизни не слышал
https://open.spotify.com/track/6xwhCiWXREsAIQVZqHswVw?si=FkPueLcsRN-tDwd-Ddtjdg&dl_branch=1

2

Замечательный исполнитель с таким забавным псевдонимом как Kappa. К сожалению, он часто удаляет свои альбомы навсегда и кто успел, тот успел. 

Мне настолько понравился его альбом Kontakt, что купил и залил в VK и на ютуб. Как показало время, не зря.

https://youtu.be/ZFQuKSgKxfw

https://vk.com/euclidrone?z=audio_playlist-171499208_5

Очень советую. ред.

1

Реально крутой альбом. Спасибо, сохранил себе.

1

Этот трек я поймал в Gran Turismo Sport

В Gran Turismo почти вся музыка из меню вводит в медитативный транс.

Делюсь своим сокровенным:

1

У Моби есть альбом эмбиентов для сна, там каждый трек можно использовать для медитации. Вот этот можно: https://www.youtube.com/watch?v=uWzlWvjv6LQ

1

Медитация вообще мимо меня, но вот это очень успокаивающий трек

https://www.youtube.com/watch?v=3ccL585-6Jk&ab_channel=BlackSabbath-Topic

1

Джон Кейдж обязательно.

1

Всем привет!
Для медитаций у меня есть музыкально - чайный эмбиент  проект http://musicfortea.com/ (можно слушать прямо на сайте)

Либо в спотифай:
https://open.spotify.com/artist/5eWAm9X7Ha7XEjRy0OtvRc?si=lWPMk_heS4uvt41IYPLW7Q&dl_branch=1

1

Предлагайте свои варианты в комментариях.

Вот.

0

Прям медитацией никогда не интересовался, но медитативное настроение под музыку иногда ловлю. Так что пусть будет Pyramide

0
Абстрактный дебаркадер
0

Люблю слушать звуки вьюги. У нас в Якутии зимой такие звуки за окном только и слышны, поэтому мне легко под них засыпать или сосредотачиваться.

https://open.spotify.com/playlist/5ItHCuygHXbfWPdv3EvO0G?si=rcxCInOLQL-UuojTkMIp4A&utm_source=copy-link&dl_branch=1

0

10-минутный зацикленный Borderline Case, конечно же

0
Абстрактный дебаркадер

Всё еще ни одного трека из Ghost of Tsushima ...

0
Абстрактный дебаркадер

Ну ладно, космического эмбиента пусть тоже немного будет.

0

во, под это можно нормас замедитировать ( ͡° ͜ʖ ͡°)

0

Массимо Магрини для меня полный отлет
https://music.apple.com/kz/album/ampos/1433629714

0

тут целый канал музыки для погружения в себя ну или успокоения разума во время какой-то работы или задачи. Добро пожаловать в обитель варкрафта

https://www.youtube.com/user/meisiomeio/videos 

0

Я бы мог посоветовать целый альбом The Endless River от Pink Floyd, но поддержу @Даниил Ильясов тут и посоветую этот трек Вангелиса.

0
Абстрактный дебаркадер

Желательно в наушниках.

0

Идеально

0
Абстрактный дебаркадер

Кстати, отличный канал The Guild of Ambience, где можно слушать *фоновые звуки*. Как будто ты в лесу, или например у камина в дождь. Или даже в средневековой аптеке.

0

С медитацией у меня как-то не задалось, но вот под этот трек неплохо получалось отпускать лишние мысли, пока я что-то писал:
https://open.spotify.com/track/4ikSsfzbD6BNuyWA60x0CO?si=d2c13b4432084ec5

0
0

Я в удобной позе лёжа могу только вырубиться за две-три минуты, особенно в будний день.

0

Под такое уносит. Для полноценной медитации конечно не подойдет, ибо слова. Но атмосфера зато какая.

0

Идеальная мелодия для медитации и связи с духами. В транс погружаешься на изи.
https://open.spotify.com/track/0GQZojX9G6n6YADImDzYW4?si=e20c78a68d6f4592

0
0
Абстрактный дебаркадер

http://echoesofbluemars.org/

Последний десяток лет, до этого оригинальный bluemars.
Медитация, работа, сон - все тут.

0
Абстрактный дебаркадер

А ещё salutations, Into the unknown да и в целом ост сабнавтики. Главное выбирать треки без супермрачных басовых партий, которые наводят бессознательную жуть.

0

Обожаю подобные темы из-за возможности найти много новых крутых треков.

0

Blood axis, Sol invictus, of the wand and the moon, Ordo rosarius equlibrio, Death in june, Coil, Current 93, Forndom, King Dude, Rome, Sonne Hagal, Forseti, Nature and Organisation, Kiss the anus of a black cat, Orplid, Triarii, Ulver, Daemonia Nyphe, TriORE, In ruin ну и еще некоторое количество всякого. Обращайтесь

0

да. говноед.

0

 да. говноед.

0

 да. говноед.

0

чуть классику не просрал

0

Kaer Morhen из OST Ведьмак 3

0

Весь ISON, но в спотифае его нет.

0
Абстрактный дебаркадер
0

каждое прослушивание это темы греет мою душу 

0

На самом деле, описанное выше, медитацией не является. Это какое-то фантазирование под музыку.

0

Комментарий удален по просьбе пользователя ред.

0

А как не уснуть во время медитации? Просто все выше описанное похоже на мою прилюдиб перед сном

0
0

Под Stellardrone частенько мой мозг медитирует.
https://open.spotify.com/track/4hjLwIRcqoHw270FLn40M6?si=2l1uJ6GaRPOCk6HfZFsxDA&utm_source=copy-link&dl_branch=1

0

Собственно, недавно уже делился этой мелодией, поделюсь и здесь.

0

Просто открываешь группу Low Roar и медитируешь. Их треки кстати были вdeath stranding

0

Когда практиковал медитацию, чтоб избавиться от кучи мыслей и уменьшить стресс (кстати, помогло), то слушал TROUM. Под некоторые вещи прям растворяешься и бесконечно левитируешь в пустом пространстве. Идеально!
https://youtu.be/Dm-3g16wpac

0

Я думал только Любы/Зины с ютуба любой секундный тупняк медитацией зовут

0

Олег, сначала психолог, дальше духовные практики. Главное потом в секту не вступить. По спотифаю простенькую альтернативу для себя откопал, старую из нулевых. Как передышка от треков 21 года, для расслабона

0
Читать все 122 комментария
null