Игровая зависимость

Есть ли у тебя игровая зависимость ? Обрати внимание на следующие симптомы:

• Являешься ли ты одним из тех, которые не могут оторваться от своих контроллеров или смартфонов, несмотря на то, сколько длится игровая сессия?
  

• Не пропускаете ли вы еду или не лишаетесь сна, чтобы быть в курсе своих любимых игр?
  

• Занимаясь другими делами, человек постоянно думает об игре и старается скорее выкроить для нее время.

• Искаженное восприятие действительности. Настоящий мир отходит на второй план, игра кажется ярче и лучше, чем реальная жизнь.

Если выше перечисленное вам знакомо , то ты зависимый!

Игровая зависимость - это явление, которое влияет на миллионы людей по всему миру. Это тип поведенческой зависимости, которая несёт, как правило, серьезные последствия для физического и психического здоровья человека. Страдают отношения и социализация в целом. Независимо от того, являетесь ли вы игроком или просто интересуетесь этой возрастающей проблемой, читайте дальше, чтобы узнать больше! Вы когда-нибудь находились в игре настолько "глубоко", что-то дни, то часы "улетают" незаметно? Или может быть даже пропускали важные занятия или работу, чтобы продолжать играть? Бывает даже хуже!

Какие бывают последствия от зависимости?

• По данным многих исследований, люди, страдающие от игровой зависимости, могут испытывать чрезмерную усталость

• Головные боли, зрительные проблемы и ряд других физических проблем (например туннельный синдром).

• Чувство тревоги, депрессии, социальной изоляции и даже появление расстройств мышления.

• Воздействие игровой зависимости также может распространяться на отношения: с семьей, друзьями и коллегами.

Всё это из-за того, что заядлые игроки регулярно пренебрегают своими обязательствами и ответственностью.

Все зависимости можно вылечить в том числе и игровую!

Эффективный подход - это основанные на осознанности интервенции, которые могут помочь людям развить большую осведомленность о своих мыслях, чувствах и поведении. Осознанность, также может помочь людям развить лучший контроль над собой и уменьшить импульсивное поведение, которое может привести к игровой зависимости.

Ограничение времени игры - один из самых простых и эффективных способов управления игровой зависимостью. Попробуйте заняться чем-то другим в течение 10 минут. Этого достаточно, что бы удалось переключиться и уже принимать более осознанные решение.

Если тебе понравилась статья и тебя заинтересовал Мурка Сэнсэй, тогда советую посмотреть другие статьи Мурки Сэнсэя , там можно найти много интересного!

Также у нас есть свой дискорд канал, где мы встречаем единомышленников, готовых двигаться вместе с нами: обучаться IT, вести здоровый образ жизни, а также заработать крепкие дружеские отношения!