Сегодня был на первой тренировке в спортзале, устал.

Грейпфрут

Такое дело: я всю жизнь худой, похож на узника концлагеря. Но, видимо, из-за возраста (~30) у меня появилось пузо. Я не пью, но пузо конкретно такое «пивное». При этом, я всё ещё похож на голодающего узника.

Я правильно понимаю, что даже если начать делать упражнения на пресс, то мышцы развиваться будут, но пузо либо не уйдёт, либо уйдёт вместе с жиром по всему телу? То есть я буду выглядеть ещё более худым и болезненным, если попытаюсь избавиться от пуза.

Прочитал статью про семью веганов и сразу захотелось шашлычка

Я уже и забыл как ето, работать, типо ето че, надо что-то делать, не веселючее. А если мне не хочется и я хочу игру делать/пончек куфать?

пятничное

Небольшое напоминание — если вы РАБотаете целыми днями за компом (как я, например), то лучшее, что вы способны сделать для себя и спины — учредить привычку совершать зарядку по утрам. Внутри поста я приложил комплексы упражнений, который сможет сделать любой, даже мальчик с аниме аватаркой

Ещё один гайд. Теперь по второму самому важному компоненту в организации ухода за полостью рта.

Краткий гайд по выбору одного из самых важных компонентов в организации ухода за полостью рта.

А я сейчас вам покажу, откуда на меня готовилось нападение. Я сейчас покажу, скрин принес.

Здесь многие из нас сидят на жопе ровно за ПК и консолью. Часто это становится причиной болей в спине и других недугов. Я не стал исключением и в видео делюсь своим опытом относительно этого неприятного состояния

Привет DTF! Я хочу поделиться с вами советами как следить за своим здоровьем, если вы работаете за компьютером. Всё, что я вам расскажу сегодня, использую в своей жизни постоянно!

Об особенностях, функциях и рисках одного из самых важных ресурсов организма.

По умолчанию, классическая медитация происходит в позе лотоса, но важно отметить, что эта поза при медитировании предпочтительна, но не обязательна. Вы можете медитировать сидя на стуле, кресле, диване, согнув ноги в коленях перпендикулярно полу, стоя, лёжа или на коленях.

Мне 34 года.

Вспоминаем случаи, когда манга забирала здоровье, а иногда и жизни творцов.

Поговорим о «здоровой» организации рабочего места и профилактике проблем вместе с доктором спортивной медицины.

Профилактика всегда лучше лечения

Резь, жжение и дискомфорт в глазах после долгого дня за работой или играми многие воспринимают как данность. На самом деле избавиться от этого намного проще, чем кажется. Рассказываем как это сделать, на что обратить внимание и почему не все страшилки для пользователей компьютера стоит воспринимать всерьез.

До чего доводят любимое кресло, работа из дома и нехватка движения. И как избежать плохих последствий для здоровья?

Карантино - сериал о том, как мы проводим время на карантине. Как первая интернациональная самоизоляция влияет на судьбы миллионов людей со всего мира. Сериал отражает иронию современной действительности на позитивной волне кипящих событий в жизни каждого из нас. Обнажает сущность человеческих взаимоотношений не прикрытых ширмой общепринятых по…

Рассказываю об этом страшном явлении, и о том, как я столкнулся с с ним.