Поможете мне похудеть?
Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.
1616 показов
36K36K открытий
66 репостов
1. Мой тебе совет, как человека который при росте 170см весит 52 кг
Пиковая отметка моего веса была 63 кг. Чтобы быстро и эффективно сбросить вес, по утрам пей кофе, желательно по крепче. Если куришь не бросай. Откажись от завтрака и обедай после 2 часов дня. Ужинай не плотно и без хлеба. Итого у тебя 2х разовое питание. А в утренние часы организм сперва будет страдать от такого режима, но после для тебя станет нормой перестать завтракать. Кофе очень сильно ускоряет твой метаболизм и твой поход по большому в 100% вероятности будет успешен. Еда не будет задерживаться у тебя в организме
Спорт не обязателен, проверено на себе
2. Устройся на работу где ты будешь находиться по 8 часов на ногах, а не сидя, точно так же сбросишь вес. Знаю по себе
3. Стресс способствует сильному похудению. Но не злоупотребляй этим. Лучше быть полным и счастливым чем худым и уничтоженным горем человеком