Ты им обнулишь дефицит калорий и не похудеешь нифига. Если ты хочешь худеть и не терять мышечную массу, достаточно есть как раньше и начать ходить в зал, получившийся от тренировок дефицит калорий будет уходить с жира, а не работающих мышц. Пить сверху протеин это что-то с чем-то, точно не похудеешь. Но, думай сам, конечно.
https://youtu.be/JJiIwICbqL0
Сам так думал, но потом понял там же много белка и совсем малое количество углеводов и жиров. Совсем мизерное количество. Белок же не превратится в жир, а чтобы восполнить суточную норму его потребления, я должен есть куда больше.
Я тоже в какой-то момент пил протеин, года 3 назад вроде. Потом самого начало тошнить от него) Он ещё тяжело растворялся в воде, комки были, фу. Сейчас небольшой кусок мяса раз в день и норм)
Теперь есть
Переходи на кокаин
Подтверждаю, год уже под солями тренируюсь — вырос пиздец, в двери не влезаю
Переходи на пельмени*
у мужчины всегда есть пару яиц в запасе
И сосисочка
Нафига тебе протеин с твоей массой???
Или ты в кач не ходишь?
Хожу, поэтому и надо. Мышцы прям сжигаются вместе с жиром, да и белка мало ем для своего веса.
Понял, вообще мышцы и должны сгорать на трене и потом уже дома расти, так шо кушай гречу и куру
Чзх, ты сидишь на протеине?
Есть чуть-чуть. Надо белка больше потреблять при диете.
Не благодари!
тег худею
протеин
А? Щиво? Ты в какую сторону худеешь, протеин он для набора массы.
Там же белок. Вот гейнер для набора массы, а протеин нужен, чтобы вместе с жиром мышцы не уходили.
Ты им обнулишь дефицит калорий и не похудеешь нифига. Если ты хочешь худеть и не терять мышечную массу, достаточно есть как раньше и начать ходить в зал, получившийся от тренировок дефицит калорий будет уходить с жира, а не работающих мышц. Пить сверху протеин это что-то с чем-то, точно не похудеешь. Но, думай сам, конечно.
https://youtu.be/JJiIwICbqL0
Сам так думал, но потом понял там же много белка и совсем малое количество углеводов и жиров. Совсем мизерное количество. Белок же не превратится в жир, а чтобы восполнить суточную норму его потребления, я должен есть куда больше.
Я тоже в какой-то момент пил протеин, года 3 назад вроде. Потом самого начало тошнить от него) Он ещё тяжело растворялся в воде, комки были, фу. Сейчас небольшой кусок мяса раз в день и норм)
А кто мешает совмещать протеин и мясо. Это по факту добавка, а не заменитель, так же, как и гейнер. Протик топ, но гейнер в сердечке)
Надоел в какой-то момент, начало подташнивать. Сейчас раз в день мясцо норм)
А сколько он стоит?
смотря какой. обычно 2-3к за банку
в спермен много протеина, но лучше никому не говорить