Castiel Melograno Содавич

За один приём пищи в день я поел

Два куриных филе (каждая по 230-250 г), замаринованных в соевом соусе. Приготовил их в духовке, размазав тонким слоем дно противня подсолнечным маслом (забыл купить оливковое). Во время еды макал кусочки мяса в чашку кабачковой икры, которая была приготовлена без майонеза. Попил 0.5 л компота. Что-то чувствую, я съел много.

В выходные напишу полноценный пост.

0
37 комментариев
Написать комментарий...
Лучший

Главный враг стройности - соль, сахар и дрожжевая хуйня)
Без соли и сахара сразу жизнь легче становится, и вкус пищи ощущается по-другому

Ответить
Развернуть ветку
Райан Гослинг

Соль в небольших количествах чем тебе навредит?

Ответить
Развернуть ветку
Лучший

Гослингу уже ничем

Ответить
Развернуть ветку
Райан Гослинг

Заткни свою пасть или я затолкаю твои зубы тебе в глотку и заткну сам

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Надеюсь это цитата с какого-то фильма с Гослингом...

Ответить
Развернуть ветку
Райан Гослинг

Возможно... .. .. ...

Ответить
Развернуть ветку
mr2zeek

Лучший!

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Соль надо минимализировать, а то без неё совсем худо будет организму. Пол года назад пытался от неё отказаться, так голова кружилась и в глазах темнело.

Ответить
Развернуть ветку
Валентин Гордеев

Главный враг стройности это отсутствие дефицита калорий, а не соль, сахар и дрожжи

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Евсеева

А зачем в кабачковой икре мазик? Что за извращение?

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Не знаю. Мама сделала.

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Евсеева

Прости, не знала. И это действительно вкусно? Поделись опытом с окружающими комменторами

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Вкусно. Через этот рецепт делала.

Ответить
Развернуть ветку
Лучший

Моя мама без мазика делает. Тоже не пойму рецептуру и вкусовые ощущения. Там в икре масло уже есть, это будет жир с жиром

Ответить
Развернуть ветку
mr2zeek

Мда: соевый соус и компот - худеет

Ответить
Развернуть ветку
GodGaben

Йеп. Соль замедляет окисление жиров. Такая себе диетка.

Ответить
Развернуть ветку
mr2zeek

Ещё и воду задерживает.

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Соевый соус довольно малокалорийный, а компот разбавил с водой.

Ответить
Развернуть ветку
mr2zeek

Ниже правильно написали: в соусе дело в соли.

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Так без соли не прожить. Попробовал отказаться от неё, в итоге голова кружилась, а когда на пару минут садился и после вставал, в глазах темнело несколько секунд.
Было страшновато.

Ответить
Развернуть ветку
USERNAME
когда на пару минут садился и после вставал, в глазах темнело несколько секунд.

А соль тут при чем? Резко встал - изменилось давление и всё помутнело, это норма.

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Так тогда совсем худо было. Я просто черноту видел несколько секунд. До этого такого не было. Но соль все равно нужна, но минимум.

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Евсеева

Так ты имею в виду, что соль воду задерживает в организме

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Евсеева

Вот я те что говорила. Сбалансированная еда должна быть.
Вот ссылка на сбалансированное питание. Хотя бы просто почитай.
https://www.mentoday.ru/fitness/weight-and-mass/princip-zdorovoy-tarelki-gayd-po-samomu-prostomu-metodu-sbalansirovannogo-pitaniya/

Ответить
Развернуть ветку
Райан Гослинг

Тоже не понимаю стремления худеющих использовать какие то сомнительные методики, когда уже есть продуманные и балансированные диеты,которых достаточно вкупе с физическими нагрузками

Ответить
Развернуть ветку
Lambrella

За это надо сказать спасибо всяким гавно блогерам и прочим "экспертам", они для контента вечно выдумывают какую то нестандартную херню, а люди их насмотрятся и ипут себе головы.

Ответить
Развернуть ветку
Райан Гослинг

Да,в том числе это и их "заслуга". У меня как то были траблы с желчным,мне пятый стол диету поставили,ща все норм уже,но до сих пор придерживаюсь+ физическая работа и никакого ожирения тебе,летом даже худею ещё больше

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Это разве не для тех, которые хотят питаться полезно и держать вес?

1/4 — сложными углеводами (крупы, хлеб, макароны, крахмалистые овощи)

Ну мучное такое себе для меня.
Но спасибо за совет.

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Евсеева

Поверь, для всяких фитоняшек такая система питания это смысл жизни, помимо физической активности и адекватного сна. Есть определенное количество калорий, которое ты должен съедать за день.
Мучное имеется в виду не белый хлеб, а скажем из хлеб цельнозерновой или, скажем, ржаной муки. Макароны нормальные идут из твердых сортов. Ты же не накладываешь себе целую тарелку макарон, а только четверть.

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Честно, я макароны не могу нормально есть в маленьких порциях. Всегда добавки хочется. :)

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Евсеева

Вот поэтому это и называется сбалансированное питание. Ты должен так или иначе свести свое питание до определенного количества калорий. Организм перерабатывает столько калорий, сколько ему надо. Остальное переходит в жир, особенно сахар. Особенно на печени.
Плюс это своего рода джедайская тренировка. Ты должен противостоять тьме, а не примыкать к ней.

Ответить
Развернуть ветку
Тимур Петров

Спасибо дтф за якорный контент! Хотели сделать реддит, превратили в срукабу.

Сейчас, я имею рост 192 см и вес 120 кг.

Чувак, у тебя ожирение всего 1 степение, ты просто вниманиелядь.

Ответить
Развернуть ветку
Райан Гослинг

Ты на реддите то был?Все тоже самое

Ответить
Развернуть ветку
Castiel Melograno Содавич
Автор

Ну просто добавь хештег в игнор. Просто хочется с кем-то поделится, пообщаться.

Ответить
Развернуть ветку
LornMalvo

Просто займись спортом и ешь в меру.

Ответить
Развернуть ветку
Lambrella

Писец рациончик конечно. Уж лучше 200 грамм мяса бы съел и грам 150 какой нибудь гречки.
Нахера люди вечно изобретают какой то велосипед, когда можно нормально сбалансированно питаться и худеть, а не вот это вот всё🤷‍♂️

Ответить
Развернуть ветку
Максим Степанов

будешь жрать раз в день - пизда тебе.

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 37 комментариев
null