Я кст в качалку записался впервые
Чё вообще надо жрать перед занятиями чтоб потом сожрать аспирин и жить спокойно? Дайте советы, а то я новичок в этом деле. Вот к чему игра в геншин приводит.
5.4K5.4K показов
1.2K1.2K открытий
Чё вообще надо жрать перед занятиями чтоб потом сожрать аспирин и жить спокойно? Дайте советы, а то я новичок в этом деле. Вот к чему игра в геншин приводит.
Беги от туда иначе после 30 будешь весь больной с болями в суставах и с больным позвоночником. Только бегать, гантели и турники с брусьями
С грамотным тренером всё будет хорошо
бегатьМинус ноги при неправильном подходе или обуви. Лучше просто много ходить, не засиживаться подолгу без перерывов и заниматься базовой физкультурой пару раз в день.