Денис Андрусенко

Еженедельный отчёт #2

Снова привет!
Я снова тут, чтобы показать вам свои результаты. В отличие от прошлой недели, все мои упражнения были довольно хаотичные. Нет ни одного упражнения, где был бы обычный прогресс с мелкими "ухудшениями" время от времени (по типу "1-2-1-3..."). Все упражнения шли "волной" с большой амплитудой. С чем это связано - не понятно.

0
12 комментариев
Написать комментарий...
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт

Всмысле желательно? Как результат мы увидим если все одеждой скрыто будет?

Ответить
Развернуть ветку
Денис Андрусенко
Автор

Как был 1 кубик пресса, так и остался, что там показывать?

Ответить
Развернуть ветку
Лига Таркова

покажешь 6.
не увижу - приеду и разберусь

Ответить
Развернуть ветку
Лига Таркова

у тебя времени до января.

Ответить
Развернуть ветку
Актуальный хот-дог

Ты по одному разу делаешь что ли?

Ответить
Развернуть ветку
Денис Андрусенко
Автор

Что именно делаю по одному разу?

Ответить
Развернуть ветку
Актуальный хот-дог

Приседания, пресс, отжимания

Ответить
Развернуть ветку
Денис Андрусенко
Автор

Если ты о "заходах", то да. Делаю за один раз столько, сколько на графиках

Ответить
Развернуть ветку
Актуальный хот-дог

Советую пересмотреть подход. Возьми свой максимум и делай 3 раза 2/3 от него. Эффект будет в разы лучше. Не уверен что от твоего подхода вообще эффект может быть. Это зарядка обычная, ее даже нет смысла считать

Ответить
Развернуть ветку
Денис Андрусенко
Автор

Понял, буду знать

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 12 комментариев
null