По минимуму сегодня думскроллил, но нервы и настроение все равно ужасное. Такими темпами обратно в дурку укачусь. Хоть на что-нибудь бы отвлечься и перестать думать о том как все плохо. Может кто книги какие-то по психологии посоветовать может?