Найди другую работу, серьёзно говорю. Это не стоит ни здоровья, ни работоспособности в течение дня, ни тем более жизни. А если есть возможность, уволься, отдохни месяц, восстанови режим и потом найди что-нибудь с нормальным графиком.
Читал книгу про здоровый сон. Такая работа с режимом то сплю ночью, то работаю - реально убивает. А отвратительное самочувствие - это счёт, который выставила тебе гормональная мафия.
Тут нужно договариваться с начальством чтобы поменять смены на постоянные. Типа 8 месяцев я работаю только ночью, затем с кем-нибудь меняюсь и работаю днём 8 месяцев.
В таком случае урон по организму будет минимальным
Найди другую работу, серьёзно говорю. Это не стоит ни здоровья, ни работоспособности в течение дня, ни тем более жизни. А если есть возможность, уволься, отдохни месяц, восстанови режим и потом найди что-нибудь с нормальным графиком.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Читал книгу про здоровый сон.
Такая работа с режимом то сплю ночью, то работаю - реально убивает. А отвратительное самочувствие - это счёт, который выставила тебе гормональная мафия.
Тут нужно договариваться с начальством чтобы поменять смены на постоянные. Типа 8 месяцев я работаю только ночью, затем с кем-нибудь меняюсь и работаю днём 8 месяцев.
В таком случае урон по организму будет минимальным
что это за чел на картинке? это он?
Комментарий недоступен
именно он, он вес то набирает то сбрасывает