Ещё бы сам организм это самое "спать" поддерживал. А то нет, будем просто лежать и так неделями, формируя хроническую усталость, но спать не будем. Так, немного, на 5 часиков, раз пару недель поверхностого сна
Ответить
Развернуть ветку
Странный файл
как человек который ходит к врачу из за бессонницы скажу- пей алкоголь.
Ответить
Развернуть ветку
Передовой чувак
Так себе совет. Тоже так решал когда-то эту проблему. Со временем доза алкоголя необходимая для сна увеличивается.. Перестал. Пил таблеточки некоторое время. Со временем смог натренировать режим. Но он сбивается все равно пару раз в год. Но минимум 5 часов в день сплю. В среднем больше.
Ответить
Развернуть ветку
Странный файл
что за таблетки, если не секрет?
Ответить
Развернуть ветку
Передовой чувак
Сейчас уже не отвечу, не помню. Года два назад в последний раз пил. Врач выписывала. Но не рецептурные прям и не дорогие.
Ответить
Развернуть ветку
Промышленный звук
Мне Мелаксен помогает. Не рецептурные, достать легко. Помогло избавиться от бессонницы, которая тянулась за мной с шестого класса
Не вижу проблемы, более пяти лет сплю от 4 до 6 часов, раз в две недели на выходном 10 часов, хорошо себя чувствую. Менеее 4 часов действительно маловато, тут важнее режим, у меня если сбивается график (в отпуске например), становится снова сложно вставать и появляется усталость, а как вернёшься в режим, все норм.
Ещё бы сам организм это самое "спать" поддерживал. А то нет, будем просто лежать и так неделями, формируя хроническую усталость, но спать не будем. Так, немного, на 5 часиков, раз пару недель поверхностого сна
как человек который ходит к врачу из за бессонницы скажу- пей алкоголь.
Так себе совет. Тоже так решал когда-то эту проблему. Со временем доза алкоголя необходимая для сна увеличивается.. Перестал. Пил таблеточки некоторое время. Со временем смог натренировать режим. Но он сбивается все равно пару раз в год. Но минимум 5 часов в день сплю. В среднем больше.
что за таблетки, если не секрет?
Сейчас уже не отвечу, не помню. Года два назад в последний раз пил. Врач выписывала. Но не рецептурные прям и не дорогие.
Мне Мелаксен помогает. Не рецептурные, достать легко. Помогло избавиться от бессонницы, которая тянулась за мной с шестого класса
Не вижу проблемы, более пяти лет сплю от 4 до 6 часов, раз в две недели на выходном 10 часов, хорошо себя чувствую. Менеее 4 часов действительно маловато, тут важнее режим, у меня если сбивается график (в отпуске например), становится снова сложно вставать и появляется усталость, а как вернёшься в режим, все норм.
Спокойной ночи, Шлёп Шлёпыч
у тебя странная кошка, с ней все в порядке?
Да, полигонов мало.