Ещё бы сам организм это самое "спать" поддерживал. А то нет, будем просто лежать и так неделями, формируя хроническую усталость, но спать не будем. Так, немного, на 5 часиков, раз пару недель поверхностого сна
Не вижу проблемы, более пяти лет сплю от 4 до 6 часов, раз в две недели на выходном 10 часов, хорошо себя чувствую. Менеее 4 часов действительно маловато, тут важнее режим, у меня если сбивается график (в отпуске например), становится снова сложно вставать и появляется усталость, а как вернёшься в режим, все норм.
Ещё бы сам организм это самое "спать" поддерживал. А то нет, будем просто лежать и так неделями, формируя хроническую усталость, но спать не будем. Так, немного, на 5 часиков, раз пару недель поверхностого сна
Комментарий недоступен
Не вижу проблемы, более пяти лет сплю от 4 до 6 часов, раз в две недели на выходном 10 часов, хорошо себя чувствую. Менеее 4 часов действительно маловато, тут важнее режим, у меня если сбивается график (в отпуске например), становится снова сложно вставать и появляется усталость, а как вернёшься в режим, все норм.