Когда перед сном втыкаю в телефон с включенным найтшифтом, как будто быстрее засыпаю, чем с выключенным. Но это может быть простым рефлексом ¯\_(ツ)_/¯ На компе не использую, слишком часто работаю с цветом (поэтому даже true tone не включаю)