Статья удалена
Каждый раз прихожу в спортзал и каждый раз вижу 100500 фигуристых и подтянутых девушек у которых треники облегают буквально всю фигуру.
В основном девушки качают задницу и мышцы тазового дна (кегля)
Редко тянки качают что-то больше спины, пресса, задницы и ног