5 признаков, что вам пора к сексологу + чек-лист как его выбрать
В прошлом посте я рассказала, кто такие сексологи, чем они отличаются от сексопатологов, и кому они реально могут помочь. Жмите сюда, если еще не читали, и возвращайтесь.
Сегодня переходим к практической части. Если вы думаете о визите к сексологу — этот гайд для вас.
5 признаков, что пора записаться к сексологу
Проблемы редко начинаются внезапно. Чаще это тихие звоночки, которые все больше мешают жить. Пора действовать, если заметили эти состояния:
- Боль. Постоянная боль при сексе. Жжение и рези не проходят после смены позы и лубриканта.
- Отсутствие желания. Желание исчезло внезапно и не возвращается. Оргазм стал редким гостем, хотя раньше проблем не было.
- Страх близости. Паника, отвращение при мыслях о сексе. Желание плакать или спрятаться после интима. Сильная тревога о здоровье, неприятие внешности.
- Конфликты в паре. Секс стал редким и формальным. Вместо удовлетворения вызывает недовольство друг другом. Или разное либидо: один хочет каждый день, а другой — раз в месяц.
- Последствия травм. Пережитое насилие, измена, предательство. Это может вызвать панику при прикосновениях, ненависть к себе или партнеру, избегание контакта.
Если что-то из этого мешает вашей жизни и отношениям — не ждите, пока станет хуже. Это веский повод для консультации. В некоторых случаях помогут препараты типа дизайрикса для повышения либидо, но принимать их можно только после консультации с врачом.
Как проходит прием у сексолога
Первая встреча — это глубокий аудит ситуации. Специалист будет задавать много вопросов, чтобы увидеть картину целиком.
Вот как это выглядит.
1. Сбор анамнеза
Врач-сексолог расспросит о хронических болезнях, операциях, принимаемых препаратах. Это нужно, чтобы исключить или подтвердить физиологические причины.
Психолог-сексолог погрузится в историю вашей жизни: детство, первые отношения, возможно, травмы. Цель — понять психологические корни проблемы.
2. Диагностика
Часто используются специальные опросники для выявления уровня тревоги и депрессии. Оценивается сексуальная функция.
Врач-сексолог назначит анализы, проверит уровень гормонов. Это нужно для точной диагностики.
3. Составление плана
На третьем этапе сексолог предложит индивидуальный план работы. Он может включать:
- Индивидуальные сессии. Если проблема в личных травмах, страхах, стыде.
- Парные встречи. Для решения конфликтов, восстановления доверия.
- Прием препаратов. Это могут быть лекарства для лечения основного заболевания или препараты для повышения либидо, например, лаверон, дизайрикс, либидекс (или как-то так).
- Направление к другим врачам. Если выявлена гинекологическая, урологическая или эндокринологическая проблема.
4. Домашние задания
Пожалуй, самая важная часть. Это упражнения на расслабление, эксперименты с тактильностью, ведение дневника ощущений. Они помогают закрепить результаты за пределами кабинета сексолога.
Прием у сексолога — это совместная работа. Цель — вернуть здоровый секс. Будьте готовы к откровенному разговору и активному участию.
Как выбрать сексолога: чек-лист
От выбора специалиста зависит успех лечения. Так на что смотреть в первую очередь?
- Подберите человека с профильным образованием. Если чувствуете боль или подозреваете гормоны — поможет только врач-сексолог. Если проблема в голове — ищите психолога с курсами по сексологии.
- Уточните специализацию. Например, если нужна работа с травмами — спрашивайте про безопасные для вас подходы. Если проблема в возрасте — ищите специалиста, понимающего эту специфику.
- Узнайте квалификацию. Обязательно должны быть сертификаты об образовании в области сексологии. Пригодится и дополнительное обучение конкретным методам: КПТ, гештальт, работа с парами.
Бегите от сексолога, если он:
- Обещает «волшебную таблетку». Например, вернуть страсть за 1 сеанс. Так не работает.
- Нарушает границы. Задает неуместные, которые не связанные с проблемой. Навязывает свое видение нормы, критикует безопасные предпочтения в сексе.
- Игнорирует других специалистов. Не направляет к гинекологу или урологу при болях.
Хороший сексолог — это профессионал с подтвержденной квалификацией. Он должен уважать границы и обеспечить комфорт пациенту. Иначе ситуация станет только хуже.
Секс — естественная часть жизни. Поэтому обращение к сексологу не отличается от обращения к любому другому врачу. Здоровье — оно разное. Так что не стесняйтесь решать интимные проблемы и делать свою жизнь лучше.