Статья удалена
Решила всё же поговорить об этом в своём блоге. Сегодня у меня случился очередной не самый приятный приступ, при котором я потеряла контроль и знатно понервничала, чего не случалось уже давно. Я решила поделиться своим опытом для того, чтобы может как-то помочь тем, кто сталкивается с подобным, а так же хотелось бы узнать ваши истории об этом явлении.
Что такое сонный паралич?
Во время фазы быстрого сна человеку снятся сны. Чтобы человек не смог физически реагировать на сон, в том числе в эмоциональных порывах, мозг временно парализует мышечную активность тела, предотвращая какие-либо движения.
Сонный паралич наступает, когда человек оказывается в сознании, но мозг находится в состоянии фазы быстрого сна, в результате чего человек оказывается в ловушке, осознавая окружающий мир, контролируя дыхание, но не имея возможности двигаться и говорить.
В общем, простыми словами - ты будто бы просыпаешься, осознаёшь, что закован внутри своего тела, видишь иногда сны (чаще всего жуткие), но не можешь проснуться, никак отреагировать на происходящее, позвать на помощь - ты просто наблюдаешь за всем из своего неподвижного тела.
Начну с того, что испытываю сонный паралич я довольно часто: раз в три-четыре ночи стабильно. Я уже научилась контролировать свои эмоции и осознавать, что это всего лишь очередной приступ, а не кошмарная реальность. Я научилась выходить из этого состояния без какой-либо паники.
Сразу оговорюсь, что я считаю себя вполне здоровым человеком, однако, допускаю, что сонный паралич преследует меня потому, что я часто нахожусь в состоянии стресса.
Первый случай
Мне было 14 или 15 лет. Как раз тогда я перечитывала и переосмысливала "Фауста" Гёте, много думала о философии сатанизма (сразу оговорюсь, что единственное, что я признаю - это Антон Шандор ЛаВей и его авторский вариант сатанизма). Тогда же я начала интересоваться скандинавской мифологией и рунами - то есть, это был тот возраст, когда я искала себя, что-то своё и так далее.
Оговорюсь, что на тот момент один из самых страшных эпизодов моей жизни остался позади и я считала себя очистившейся от всего негативного, что мне принесла эта история (со мной хорошо поработал психолог).
Однажды ночью я проснулась от какого-то странного шума и почувствовала, что кто-то держит меня за руки, не даёт пошевелиться. Моё тело было сковано, единственное, что я могла делать - водить глазами по своей комнате. Я пыталась кричать, пыталась подвигать хоть пальцем - все попытки были напрасны. Вдруг, я заметила, как дверь моей комнаты медленно открылась, и в ней показалось какое-то безобразное, голое человекообразное существо. У него были длинные худые конечности и такие же пальцы. Двигался он на четвереньках. Увидев меня на кровати, существо подбежало к моей голове и молча, но в какой-то панике стало указывать на дверь моей комнаты. Я перевела взгляд туда - в дверном проёме стояла чёрная фигура, от которой исходил плотный темный дым. Фигура начала медленно двигаться в моём направлении, а удары моего сердца просто глушили меня. Всё это время я пыталась вырваться из незримых оков, проснуться, закричать. И тут я громко матернулась...всё исчезло. Я села на кровати, смахивая пот со лба. Всё, что происходило со мной - было похоже на какой-то фильм ужасов. Не дожидаясь утра, я полезла на свой любимый форум и создала тему с рассказом о своём ужасном опыте.
О чём я сразу же подумала - это о том, что я просто перенасытила мозг разной информацией касательно магии, мифологии, шаманства итд. Я и знать не знала, что существует такая вещь, как сонный паралич.
В ответ на свой рассказ о том, что со мной произошло, я получала лишь "нифига себе, у меня было похожее" и "ого, тебя пришли посвятить - ты избранная". Никто на тот момент не написал ничего стоящего. Я вырубила модем и легла спать.
Вечером следующего дня я увидела, что кто-то отписался в моей теме и указал на такое явление, как "сонный паралич". Я перелопатила об этом всю информацию и поняла, что видимо, стресс, который я испытала некоторое время назад даёт о себе знать. Плюс, тогда я плотно играла в игры по ночам, почти не высыпаясь.
Второй случай и методы борьбы
Второй случай сонного паралича не заставил долго ждать. Это случилось через 2-3 дня после первого.
Опять я лежу на спине, опять вижу свою комнату, не могу пошевелить ничем и не могу издавать звуки. Конечно, я начала сразу паниковать, и видеть странные вещи типа тёмных фигур, слышать разговоры и голоса. Но быстро собравшись и вспомнив что меня освободило в прошлый раз, я начала материться. Меня быстро отпустило и я проснулась полностью.
Долгое время сонного паралича не было. Затем опять пережитый стресс, -6 кило за сутки (это правда, хоть и верится с трудом) и сонные параличи.
Каждый раз я видела что-то другое, каждый раз мой мозг моделировал какие-то стрёмные сцены, которые должны были меня пугать до усрачки. Но я справлялась с этим всем и быстро просыпалась.
Моим правилом номер 1 стало - не засыпать на спине. Именно засыпая на спине я переживала сонный паралич снова и снова. Но ведь во сне не всегда можешь контролировать положение своего тела...так я научилась жить с этим и вполне нормально себя чувствую. Каждый раз я осознаю, что со мной происходит и каждый раз говоря себе "блин, опять эта фигня", я бужу себя просто мощно матерясь.
Однако, сегодня мой мозг меня обманул. Я видела сон, в котором меня связали спящей и хотели убить, я не сразу поняла, что это сонный паралич, так как я считала, что это сон, который просто должен закончится, если я пожелаю этого. Однако, даже при осознании, что мне снится кошмар и я должна проснуться - я продолжала пребывать во сне. Я начала паниковать, так как не могла двигаться, не могла разбудить себя. Опять эти фигуры, опять я не могу кричать.
В конечном итоге проснувшись, мне стало интересно узнать как кто-то другой переживал свои сонные параличи. Так часто это происходит только у меня? Как был пережит первый сонный паралич, осознал ли кто-то, что это был именно он, а не какое-то сатанинское посвящение :D
В общем, всем, кто прочёл мою историю - большое спасибо. Пусть это хоть временно, да повисит здесь, может кто-то всё же поделится своими историями.