Всем доброго. Решил сегодня попробовать первый раз в жизни отжимания в вертикальном положении, от стены. Но как только встал на руки, даже еще не успев их чуть согнуть, то почувствовал лютое давление в область лба и переносицы, так сильно, будто сейчас череп и кости лица лопнут))). В чем причина, можно как-то с этим бороться? ( 23 года мне, занимаю…
Комментарий недоступен
Затем, чтобы тренировать плечи, прочел что данный вид отжиманий хорошо прокачивает плечи.
15 раз не показатель, некоторые могут 10 раз подтянутся, при том что до этого в носу на стуле колупались