Я уже пару недель практикую 1/1 - 1 час за компом/телефоном, 1 час отдых, ходьба, да хоть лежать, но не смотреть в какой либо экран. Плюсы: 1. За тот час паузы восстанавливается интерес, после которого ты уже не скроллишь инет со скучающим лицом, а реально получаешь удовольствие, и к играм и кино тоже относится. Надо делать паузы, господа, постоянно генерировать гормоны удовольствия от продолжительного действия мозг не может. 2. Улучшилось самочувствие
Я уже пару недель практикую 1/1 - 1 час за компом/телефоном, 1 час отдых, ходьба, да хоть лежать, но не смотреть в какой либо экран. Плюсы:
1. За тот час паузы восстанавливается интерес, после которого ты уже не скроллишь инет со скучающим лицом, а реально получаешь удовольствие, и к играм и кино тоже относится. Надо делать паузы, господа, постоянно генерировать гормоны удовольствия от продолжительного действия мозг не может.
2. Улучшилось самочувствие
Ладно, мам