У меня ноут acer nitro 5 на gtx 1650,i5-9300h,16gb оперативы и диски hdd на 1tb,ssd 120gb.В любых играх выскакивают микрофризы,даже вообще не требовательных.
Попробуй поставить лок фпс. Игры на ссд закинуть. Смотри какая железка долбиться в 100. Скорее всего не вывозит диск и перегревается проц. Отсюда фризы.
У меня ghostrunner и майн на ссд стоят,а проц и видюха во всех перечисленных играх держаться на 75-85 градусов