Вопрос к спортсменам. Beat Saber сойдёт как занятие спортом?
Хочется хоть какую то активность выполнять, пытался заниматься физой дома, но это слишком утомительно и неприятно. Говорят бог придумал VR для такого. Гигачады, тестостероновые монстры, Что нить посоветуете?
Короче врываюсь в тред спустя год.
Играю в BS где-то пару месяцев (с февраля), в среднем 3-4 дня в неделю по 2-4 часа без перерыва. Уровни сложности Expert (кастомные уровни обычно сложнее на этом уровне, но легче Exper+). Стараюсь выбирать песни где нужно много махать руками и приседать.
Я не люблю спорт и не спортивная. Вес у меня был 62 на рост 170. В среднем хожу 5к шагов в неделю, что мало. Так что по первой болели руки, ноги и даже немного спина (именно мышцы после всяких приседаний и жёстких кручений руками).
-4кг за 2 месц, т.е. сейчас 58кг вешу.
Плюс я отказалась от сладкого, вредного (сухари, чипсы и тп) и выпечки, но я и до этого никогда особо не переедала, так что бит сэйбер слабый аргумент, если у тебя и так вес нормальный. Тут скорее питание просто было скорректировано.
Да, пульс будет в слабой-нормальной зоне кардио, но только на высокой сложности. Всё что ниже эксперта - смысла не имеет в плане хоть каких-то нагрузок.
Эффект будет если ты прям жиробасина, а если вес в норме, то он будет просто маленьким плюсом к твоему питанию. Потому что 80% веса делается на кухне, а 20% мышц - в зале.)))
4 часа в день, это уж слишком много времени. Проще тогда классическим спортом. Спасибо за инфу.
У меня в планах скинуть 2-4 кг, и так в зоне нормы нахожусь