Кстати до сих пор не понимаю как работает отслеживание сна и что потом делать с этой информацией. То есть вот я плохо выспался, я и так это чувствую, и что мне даёт инфа с часов?
я по ним понял что сплю плохо, просыпаюсь часто. пошел обследовался. оказывается с желудком проблемы были о которых вообще не подозревал. лечился полгода диеты и таблетки то да се ща норм. продолжительный сон. еда и сон капец как важны. особенно если за 30
Кстати до сих пор не понимаю как работает отслеживание сна и что потом делать с этой информацией. То есть вот я плохо выспался, я и так это чувствую, и что мне даёт инфа с часов?
Юзаю Galaxy Watch 4 (44mm).
я по ним понял что сплю плохо, просыпаюсь часто. пошел обследовался. оказывается с желудком проблемы были о которых вообще не подозревал. лечился полгода диеты и таблетки то да се ща норм. продолжительный сон.
еда и сон капец как важны. особенно если за 30
фиг знает, наверное просто что бы напомнить )) а то вдруг забудешь что не выспался и вообще пошло оно всё в жопу