Впервые за столь долгое время, я себя так хорошо чувствую утром.
Мелатонин в таблах лучше на крайний случай применять. Если расстройства сна лайтовые, можно попробовать для начала горсть вишни или черешни на ночь или их сок. Считается, что в ягодах содержится мелатонин в чистой форме.
Он очень плохо усваивается.Там юольше эффект плацебо, чем настоящий.
Мелатонин в таблах лучше на крайний случай применять. Если расстройства сна лайтовые, можно попробовать для начала горсть вишни или черешни на ночь или их сок. Считается, что в ягодах содержится мелатонин в чистой форме.
Он очень плохо усваивается.
Там юольше эффект плацебо, чем настоящий.