это невозможноВозможно. Это обычное _умеренное_ питание, не отжраться каждый прием пищи от пуза и не жрать сладкое, вот такие числа и будут. Другое дело, судя по комментам, тут народ жить не может без перекусов и сладкого/мучного и не понимают как это - добровольно себя этого лишить.
Если подытожить, то: ем примерно на 1600-1700 ккал
Жду в комменты экспертов которые свои калории не разу не считали и пояснят тебе, что ты карлик, хоббит, это невозможно и ты что-то поджираешь.
это невозможноВозможно. Это обычное _умеренное_ питание, не отжраться каждый прием пищи от пуза и не жрать сладкое, вот такие числа и будут. Другое дело, судя по комментам, тут народ жить не может без перекусов и сладкого/мучного и не понимают как это - добровольно себя этого лишить.