Как вы отдыхаете после работы?
Народ, как вы приходите в себя после рабочего дня? Заметил за собой, что обычно мне требуется 2-2,5 часа, чтобы прийти в тонус и чтобы появилось настроение учится (я изучаю тридэшку). Обычно это уже после девяти и заканчиваю я где-то в первом часу ночи. Конечно, охота, чтобы этот период сократился. В интернете ничего толкового не нашел. Что вы дела…
18;30 дома, делаю 90 отжиманий в 3 подхода, приседаю 30 раз в 4 подхода, прес скручивания 100 раз в два подхода, боковые скручивания пресса 100 раз в два подхода, 19;20 готовлю еду собаке, 20:00 иду гулять с собакой, 21;30 прихожу домой, ужинаю до 00:00 отдыхаю за компиком, потом ложусь врубаю кинцо засыпаю
40 минут на готовку еды собаке. Каждый день?
Точно не опечатка? 3 подхода по 90 отжиманий каждый или 3 по 30? Если второе, то как получается с приседаниями, там 30 на 4 не поделишь)