Если спал мало, то добиваю сон 10-15 минутной медитацией.Обычно помогает.
нужен гайд на медитацию
Мне достаточно поспать 20 минут. Пообедаю быстренько, а потом на боковую. Благо офисное кресло позволяет нормально откунуться.
Запили туториал про медитацию
Если спал мало, то добиваю сон 10-15 минутной медитацией.
Обычно помогает.
нужен гайд на медитацию
Мне достаточно поспать 20 минут. Пообедаю быстренько, а потом на боковую. Благо офисное кресло позволяет нормально откунуться.
Запили туториал про медитацию