Во время сна разрывает голову

Я извиняюсь, что пишу именно сюда, но если честно, то не знаю, что делать. Моя проблема реальна и такое со мной происходит уже 2-3 года.

Обьяснение:

Если решу вздремнуть часок с утра, то когда я заснул, я попадаю в осознанный сон, в котором у меня нарастает головная боль и шумит в ушах. Я понимаю, что это осознанный сон, но не могу с него никак выйти, поэтому во сне постоянно надеюсь на то, что нарастающая головная боль быстрее закончится и тупо жду выхода из сна. Данный осознанный сон бывает длится 5 минут, бывает 20, но больше часа не припомню. Раньше когда просыпался после такого сна очень часто билось сердце, сейчас стало привычней, но сегодня в таком сне ещё и сердце кололо, было ощущение, что могу умереть во все.

Осознанный сон - потому что в данном сне я прекрасно понимаю, что это сон, даже будто могу ощущать комнату, где сейчас сплю. Бывает в таком осознанном сне я вижу обычный сон, но разрывание головы никуда не уходит.

Никаких проблем с сердцем кроме тахикардии (повышенный ритм сердца) у меня нет. Делали как-то даже электроэнцефалограмму головы (шапка на голову, она импульсы какие-то отыскивает), но с результатом обследования всё норм.

Что будет если лягу спать ночью? Будет всё нормально, сплю от 6 до 8 часов. Но и ночью у меня такая штука случалась, а случалась она тогда, когда я в течении дня мог нормально выспаться, поэтому если допустим с 16:00 я смог поспать до 18:00, то если лягу спать в 23:00 этого же дня, то такая фигня с осознанным сном снова произойдёт уже ночью, поэтому если я в течении дня смог поспать пару часов, то для безопасности ложусь в 3-4 ночи, чтобы такого не случилось.

Я всю жизнь нервничал и нервничаю по всякой ерунде, может и это как-то на это сказалось, может пройдёт через несколько лет, стоит ли вообще пытаться что-то делать? Вы можете сказать, "Не спи днём и проблем не будет". Это факт, но всё-равно бывают деньки когда просто отрубает и никак не можешь этому сопротивляться, а после данных снов всякие дурные мысли в голову лезут, что вдруг это пожизненно и ничего с этим не поделать, страшно...