Во время сна разрывает голову
Я извиняюсь, что пишу именно сюда, но если честно, то не знаю, что делать. Моя проблема реальна и такое со мной происходит уже 2-3 года.
Я извиняюсь, что пишу именно сюда, но если честно, то не знаю, что делать. Моя проблема реальна и такое со мной происходит уже 2-3 года.
Так это сонный паралич у тебя, мужик.
Сонные параличи у всех немножко разные, но суть в том, что там могут проявляться стрёмные эффекты физические, чаще всего связанные с ужасом. У тебя вот такая вот вариация, не очень приятная. Чаще люди задыхаться начинают, хотя и баги с сердцем, диким шумом в ушах и тому подобным бывают запросто. В это трудно поверить, но это реально часть сна и на самом деле ты здоров и не умираешь/ не задыхаешься
Ты испытываешь ужас и страх смерти, а поскольку это что-то навроде реалистичного сна - оно воплощается очень правдоподобно. Когда оно воплощается это вызывает ещё больше ужаса и ещё больше кошмарных спецэффектов, короче попадаешь в цикл.
-
Выхода собственно практически нет, по возможности нужно научиться просыпаться из этого состояния, а это весьма сложно, когда ты парализован и неподвижен. Основа на тему проснуться - постараться дёрнуться, чтобы проснуться от собственного движения. Тут хороши любые движения, в том числе непривычные, типа сокращений пальцев ног.
-
На тему что думать - это очень важно. Нужно стараться мыслить позитивно, потому что ужас материализуется. Главное, что раз ты уже знаешь, что выпадаешь в сонные параличи не паниковать оказавшись там, а относиться как к неприятному происшествию. Типа: "М, сонный паралич, скука. Главное не испугаться если какая-нибудь хуйня начнётся". И с большой вероятностью хуйня не начнётся. Ещё можно попробовать вообразить что-то приятное, например вообразить бабу и попробовать её выебать. Я обычно досадно быстро просыпаюсь =\
-
Если удалось проснуться - нужно встать, пройтись, выпить водички. Если перевернёшься на другой бок и попытаешься "нормально заснуть" с большой вероятностью опять выкинет в сонный паралич. Так что при пробуждении хотя бы сядь в кровати. Это какой-то такой баг в мозгу, который устраняется только полным пробуждением.
-
У меня стаж сонных параличей довольно большой, верь мне. Первые разы тоже пугался до усрачки, а испуг и порождает ужасы и глюки. При нормальном режиме сна редко бывает, у меня чаще от жёсткого недосыпа и переутомления сонные параличи. Не поспишь пару дней - и мозг сам процесс засыпания с багами осуществляет. Ну и находиться в сонном параличе если ужасы показывают - очень утомительно, реально разбитым себя чувствуешь как очнёшься. Но встать и допроснуться обязательно.
Я сомневаюсь конечно, что у меня сонный паралич. Тяжело всё таки описать то, что чувствую я. Летом чувствую себя намного лучше, с другом как-то с утра на рыбалку сходил, потом с обеда до вечера поспал, а ночью вот опять эта херня случилась. Поэтому если хочется спать, то лучше дотерпеть хотя бы до 10 или 11 часов вечера и спать.
Была у меня такая херня раньше. Редко. Как раз я и поднимался и ходил прежде чем лечь опять. Но уже много лет нет такого.