Тут ответ банальный. Накопи денег.
Если у тебя есть немного денег в запасе, то возьми полный отпуск, не бери звонки с работы, напиши заявление на увольнение, а потом возьми больничный на 2 недели. За это время начни в спокойной обстановке прорабатывать вопрос о том, чем ты вообще хочешь заниматься. Проанализируй местный рынок труда, рассмотри возможность переезда в другой город/область/страну.
Если прикинул что то до чего можно дотянуться без проблем, то начинай ходить на собесы и демонстрировать свою заинтересованность.
Если выбрал для себя что то скиллозависимое, то живи некоторое время, может 6, может 12, может 24 месяца на накопления и учись новому навыку. Можешь решишь пойти и получить вышку по выбранной специальности, тут все зависит от твоего решения.
Если хочешь побыстрее, то чуть поднатаскайся и стучись в интересующие компании стажером, да, платить будут 5 копеек, но у тебя есть накопления, которые компенсируют временный дебаф в зарплате. Если это что то специфическое, то это точно будет лучше, чем ты столько же времени потратишь дроча дома и изучая отрасль самостоятельно. А потом уже либо получишь повышение в своей компании, либо уйдешь в другую с нормальной зп.
Вроде все рассказала.