Похудел на 5 кг за месяц, это было изи
Просто перешел с употребления 4000 ккал на 900 ккал в сутки. Зал не посещал, считаю что здоровому человеку спорт не нужен, а больному еще и вреден. Так теперь, кстати, выглядят мои обеды и ужины.
Просто перешел с употребления 4000 ккал на 900 ккал в сутки. Зал не посещал, считаю что здоровому человеку спорт не нужен, а больному еще и вреден. Так теперь, кстати, выглядят мои обеды и ужины.
А сколько ты первоначально весил ?
Я на беговой дорожке полгода сбрасывал вес с 80,1 до 64 кг при росте 173 ( с июня 22 по январь 23). Каждый день бегал
Щас конечно поднабрал. 66 начал весть
173/84, щас 79. До 72 скину и тормозну