Мне помогает физическая активность, т.е. поделать зарядку или какой-нибудь спонтанный комплекс упражнений. После чего поджимающие сроки и необходимость выполнения большого объема работы реально вызывает меньше стресса. И легче заставить себя что-то начать делать. Возможно, это как-то связано с допамином или норадреналином, уровень которых поднимается и которые отвечают за внимание и реакции на окружающую среду.
Кстати, альтернатива физической активности это страх провала или страх последствий. Когда ты своими быстрыми действиями без особых обдумываний буквально пытаешься спасти ситуацию за очень короткие сроки, хотя до этого были лень, безразличие и откладывание на потом.
Мне помогает физическая активность, т.е. поделать зарядку или какой-нибудь спонтанный комплекс упражнений. После чего поджимающие сроки и необходимость выполнения большого объема работы реально вызывает меньше стресса. И легче заставить себя что-то начать делать. Возможно, это как-то связано с допамином или норадреналином, уровень которых поднимается и которые отвечают за внимание и реакции на окружающую среду.
Кстати, альтернатива физической активности это страх провала или страх последствий. Когда ты своими быстрыми действиями без особых обдумываний буквально пытаешься спасти ситуацию за очень короткие сроки, хотя до этого были лень, безразличие и откладывание на потом.
Комментарий недоступен