Как вы живете без сна?
Покуда у нас нет закона, обеспечивающего дневной сон на рабочем месте, мы обречены. В Испании есть сиеста, почему у нас нет такого? С детского сада нас приучают спать днём. Школа заканчивается рано, позволяя поспать после уроков. На выходных мы дремлем днём. А на работе нельзя. Несмотря на то, что это важный этап дня, без него человек теряет в трудоспособности. Никогда не станет хорошо, пока людям не позволят поспать.
Высыпайся ночью. Не надо перекладывать ответственность за свой недосып на законы и других людей.
Спать организм должен когда захочет, если тебе не спится в 2 часа ночи, то значит в данный момент, организму сон не нужен.
А какого рожна работодатель требует (в большинстве случаев) работать из офиса, даже когда возможна удаленка?
С чего это человек должен тратить 2 часа каждый день, в лучшем случае, на дорогу? 40 часов в месяц, два дня, при таком раскладе у нас воруется.
На каждом рабочем месте старался 30-40 минут спать, это очень важно, а если им что то не нравится то пусть идут нахер.
Не, даже если хорошо сплю всё равно надо
В китае спят днём на работе.
Зачем бороться против природы.
Эволюционно днём тянет спать, потому что это самые жарки часы, в которых работа на огороде не эффективна, а эффективнее поднабраться сил и разгрузить мозг.
К тому же после обеда отток крови из мозга в желудок для переваривания.
Ты либо спишь, либо борешься с гормонами , которые выделяются и тянут тебя в сон.
Можно заглушить другими гормонами, например начав играть во что-то динамичное.
Можно конечно эффективно провалиться на 20 минут и выйти сразу бодрячком , но это надо учиться, это работает под определенными условиями, и не все так смогут.
Куда высыпаться?
Нет