Не помогает. Только дополнительная статья расходов появляется.

Положительный эффект есть, но кратковременный. Смысл в том, что в реальной жизни у тебя нет человека, которому ты можешь просто выговориться — рассказать про свои проблемы, сложности, переживания — без обсуждения/осуждения и без необходимости в ответ выслушивать какие-то неинтересные и тупые истории (твои истории тоже неинтересные и тупые, поэтому целый час их бесплатно никто слушать не захочет).

А тут сидит такой «специалист». Слушает внимательно, не перебивает, иногда демонстрирует заинтересованность — задает вопросы какие-то.

В итоге ни одна проблема не решается, но как будто стало немного полегче.
На это подсаживаешься. Даже если понимаешь, что толку нету, все равно нет-нет, да подумаешь — пойти выговориться что ли...

А знаете, что помогает? Таблетки помогают. Дешевле, эффективнее, доказательная медицина, опять же, а не психологическая гомеопатия.